Прыжки на куб обрели в современном спорте значительную популярность, так как дают возможность развивать скорость, выносливость всего организма и улучшают его координацию.
Во время выполнения прыжков на ящик включаются практически все мышцы тела:
* Икроножные мышцы;
* Бицепс бедра;
* Ягодицы;
* Квадрицепсы.
В работе также участвуют мышцы плечевого пояса, спины, брюшного пресса, улучшается эластичность сухожилий.
ТОП TOP.335
ЛОСИНЫ L.95